Il fait chaud. Très chaud. Assommé par la chaleur et dégoulinant de sueur vous n’avez qu’une seule envie, c’est de sauter dans la piscine ! Mais vous n’avez pas de piscine… Oups ! Pas de panique ! On vous trouve les solutions pour ne pas mourir de chaud pendant cette canicule.
Les solutions faciles et gratuites
- La journée, pensez à baisser les rideaux et/ou volets pour éviter que le soleil ne tape dans la vitre ! De plus, n’ouvrez pas trop grand vos fenêtres pour éviter que l’air chaud ne rentre à l’intérieur.
- Éteignez tous vos appareils chauffants parce que oui ! Vous aurez encore plus chaud. On pense donc à débrancher son chargeur d’ordinateur ! Les lampes émettent aussi de la chaleur. La meilleure façon de faire baisser la température reste de baisser la consommation d’énergie. En plus, cela fait du bien au portefeuille ! C’est cadeau.
- Étendre du linge humide dans la pièce permet de créer une « climatisation naturelle ». C’est magique et ça fonctionne ! Ainsi, vous pouvez accrocher un drap mouillé devant vos fenêtres. Dès qu’il devient sec, ré-humidifiez-le pour garder la pièce fraîche.
- Si vous avez un ventilateur (attention à bébé, évitez de le mettre près du ventilateur !), placez une bouteille d’eau préalablement congelée devant un ventilateur et hop !
Mais surtout
- Habillez-vous avec le strict minimum (tout en restant correct bien sûr.)
- Buvez de l’eau pour éviter la déshydratation !
- Prenez des douches froides (en plus, c’est top pour la circulation sanguine.).
- Privilégier les endroits à l’ombre plutôt que les endroits en plein soleil.
- Ne sortez jamais sans votre crème solaire ! À vos risques et périls.
- Éviter l’alcool surtout si vous êtes enceinte (une bière n’hydrate pas. Prenez donc de l’eau.)
- Pensez au brumisateur ! En période de canicule, ça sauve la vie.
- Pour savoir comment habiller bébé en cas de fortes chaleurs : cliquez ici.
Et bien sûr, veillez sur ses proches, notamment les personnes âgées et les enfants. En cas de malaise, appeler le 15.
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Également : Conseils pour affronter la chaleur
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