Preparation mentale sportive avec la visualisation créatrice

23 septembre 202223 septembre 202201124

Préparation mentale sportive ? Qu’est-ce que c’est ?

Vous n’allez sans doute pas le croire mais même les athlètes les plus connus se préparent mentalement avant chaque compétition.

Bon nombre d’entre eux ont recours à la visualisation créatrice pour cela.

Vous êtes curieux de savoir comment ?

Preparation mentale sportive : Le corps et le subconscient

C’est évident, le mental est bien plus fort que le physique. Lorsqu’il va bien, on pète la forme.

Dans le cas contraire, le corps est mal également.

C’est d’ailleurs scientifiquement prouvé : les maladies psychosomatiques sont le résultat d’un problème au niveau du subconscient.

En conséquence, pour être au top de sa forme, il est indispensable d’avoir le corps et l’esprit en harmonie.

Voilà pourquoi, même lorsqu’on parle de sport, une préparation mentale est toujours nécessaire avant chaque épreuve.

La visualisation créatrice est également utilisée comme preparation mentale sportive.

Elle permet :

La correction et le perfectionnement de certaines techniques
La suppression des blocages mentaux (croyances et émotions négatives) et la mise en place d’émotions et de comportement positifs
Le raffermissement de la confiance en soi, de la volonté et de la motivation
L’augmentation de l’énergie et donc des performances physiques
La gestion du stress et la relaxation avant la compétition
L’amélioration de la concentration
La gestion de la douleur en cas de blessures pendant l’épreuve

Le but de la visualisation sportive est d’imprimer la victoire dans le subconscient.

En lui faisant croire que c’est la réalité, il déploiera toute son énergie pour la réaliser.

Pour cela, la technique est la même : Il faut créer un scénario de toute pièce dans laquelle vous atteignez votre objectif avec brio!

Vous trouverez les détails dans cet article : « Technique de visualisation créatrice : Comment réussir une visualisation ? »

Attention quand même ! La visualisation reste une préparation mentale. Elle ne peut pas remplacer l’entrainement physique !

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