Explorer le subconscient n’est pas une activité mystique. C’est une façon de mieux vous connaître et améliorer votre vie en accédant au plus profond de vous-même.
Il existe plusieurs méthodes pour y parvenir, l’hypnose ericksonienne en fait partie.
Explorer le subconscient avec l’hypnose ericksonienne
Découvrez comment explorer le subconscient en faisant appel à l’hypnose ericksonienne …
Explorer le subconscient avec l’hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne constitue une méthode intéressante pour explorer le subconscient et libérer les tensions, résoudre les conflits intérieurs.
Cette technique, qui a été mise au point par Milton Erickson, psychologue et psychiatre venant des États-Unis, permet d’entrer dans un état modifié de conscience.
Comme pour toutes les variantes de l’hypnose, vous pouvez prendre conscience d’informations profondément ancrées dans votre subconscient.
Fonctionnement de l’hypnose ericksonienne pour accéder au subconscient
Pour que l’exploration du subconscient soit fructueuse, l’hypnose ericksonienne se déroule en plusieurs étapes.
La première étape correspond à la préparation. Le thérapeute et le patient discutent de la situation et des changements attendus.
Le praticien dévoile également le déroulement des séances et met son interlocuteur en confiance.
La seconde étape est l’ « induction ». Le sujet apprend à focaliser son attention sur une zone de son corps. Il visualise ses craintes et ses appréhensions. Il devient aussi un observateur externe de lui-même…
Plus précisément, il s’initie à l’hypnose. Il découvre les modifications psychiques. Avec la méthode ericksonienne, le patient participe activement à la thérapie.
Il peut accepter ou refuser les suggestions du thérapeute : il garde le contrôle et se laisse plus facilement aller au dialogue entre le conscient et l’inconscient.
Explorer le subconscient et trouver les réponses.
Avec l’hypnose ericksonienne, le conscient interroge, le subconscient répond. Pendant ce temps, le praticien accompagne et conseille.
Il utilise diverses techniques pour permettre à son patient d’évoluer et d’atteindre ses objectifs. Il fait notamment appel aux suggestions (directes ou indirectes), la visualisation ou encore la créativité.
En fin de séance, le patient se révèle en douceur. Puis il discute de tout ce qui s’est passé avec le thérapeute.
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