août 2022

Le bâillement est un réflexe involontaire et très fréquent, souvent lié à la fatigue, à la somnolence ou à l’ennui. Dans la plupart des cas, il est bénin. En revanche, si tu bâilles souvent sans être fatigué, ou si cela...

La dysthymie, aussi appelée trouble dépressif persistant, est une dépression chronique qui s’installe dans la durée. Contrairement à une dépression aiguë, elle ne se manifeste pas forcément par une crise brutale, mais par une tristesse, une fatigue, une perte d’élan...

Si tu te sens souvent sous pression, que ton mental tourne en boucle ou que tu as du mal à vraiment souffler, une retraite de méditation en pleine conscience peut t’aider à reprendre de la distance. L’idée n’est pas de...