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Mieux vivre

Comprendre et combattre la culpabilité inconsciente

La culpabilité inconsciente vous accable au quotidien. Elle vous empêche d’être épanoui et d’apprécier pleinement les petites et grandes joies de la vie.

Il est indispensable de vous en débarrasser pour être bien avec vous-même et avancer dans la vie.

Comprendre et combattre la culpabilité inconsciente

Alors, comment reconnaître et combattre la culpabilité inconsciente ?

Avant d’expliquer la culpabilité inconscience, il faut d’abord comprendre la culpabilité tout court.

Bien qu’il s’agisse d’un sentiment plutôt désagréable, celui-ci utile, édifiant et qui prouve que vous êtes encore une personne sensible et droite.

Il est question de culpabilité subjective lorsque vous êtes conscient de votre erreur/faute et que vous regrettez.

Ici encore, on peut faire la distinction entre culpabilité normale et pathologique. Votre ressenti est dit normal lorsqu’il vous permet d’ajuster vos comportements en société.

Une personne sensée ne va pas détruire son prochain volontairement. Ce serait à la fois mauvais pour l’autre mais aussi pour soi.

La culpabilité pathologique fait intervenir une part inconsciente.

Dans le cas d’une culpabilité inconsciente, le sujet est angoissé et se sent coupable sans toutefois savoir pourquoi. Il a juste la désagréable impression d’avoir fauté.

Il est aussi possible qu’il ne ressente pas cette culpabilité. Par contre, il agit comme s’il était coupable.

Dans les deux cas, il n’est pas conscient de la faute commise mais en subit les « conséquences morales ».

Pour être allégé de ce poids, il est nécessaire d’identifier la source du sentiment (et des actions) de culpabilité.

Pour cela, il ne suffit pas de réfléchir au passé. L’intervention d’un spécialiste est souvent nécessaire.

Celui-ci fera en sorte d’accéder au subconscient du sujet pour y dénicher la cause de la culpabilité inconsciente.

Différentes techniques peuvent alors être envisagées comme la psychanalyse, la psychothérapie ou encore l’hypnose.

© Stuart Miles – FreeDigitalPhotos.net

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