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La timidité maladive : Guérir par la TCC

La timidité maladive est un poids pour ceux qui en souffrent.

Vous avez peur de  parler aux gens ? Vous rougissez comme une tomate lorsqu’ils vous regardent ? Vous perdez tous vos moyens face aux autres ?

Vous souffrez peut-être de timidité maladive.

La timidité maladive : Guérir par la TCC

Mais ne vous inquiétez pas, on peut vous soigner.

La timidité maladive : Une réaction normale ?

A priori, la timidité est une réaction normale.

Il est naturel de rougir lorsqu’on se retrouve pour la première fois face à des inconnus.

D’avoir peur lorsqu’on doit prendre la parole au milieu d’une grande assemblée.

Et surtout, quand on sait que ces « autres » peuvent nous juger.

C’est le contraire qui serait bizarre.

Mais avec le temps et l’expérience, on apprend petit à petit à surmonter ce sentiment.

On parle de timidité maladive lorsque ce n’est pas le cas.

La timidité maladive : Un problème d’affirmation de soi

Le manque de confiance en soi est souvent la cause du problème.

La personne qui en souffre va donc développer des mécanismes d’évitement et de défense face aux situations sociales.

Elle va se couper des autres et dans les pires des cas, souffrira aussi de phobie sociale.

Cela a pu être engendré par une expérience traumatisante, des mauvaises croyances et par une mauvaise image de soi.

Dans tous les cas, la Thérapie cognitive et comportementale va d’abord travailler sur ce problème.

La timidité maladive : Une mauvaise gestion du stress

La timidité maladive est une réaction exagérée face au stress, au sentiment de gêne.

Le second rôle de la TCC est donc d’apprendre au timide maladif un contrôle émotionnel pour réduire ces réactions.

Pour cela, elle va exposer progressivement le patient à des situations sociales.

Vous pouvez aussi utiliser « La programmation mentale pour vaincre la timidité ».

Stuart Miles © freedigitalphotos.net

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