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Sante et Beaute

Soigner l’agoraphobie : Le traitement par la TCC

Soigner l’agoraphobie, c’est possible par la TCC.

Ce n’est pas facile de vivre lorsqu’on est convaincu d’être en danger.

On ne sort plus, on ne supporte pas la solitude…Ça vous empêche carrément de vivre !

Mais vous savez quoi ? Vous pouvez guérir !

Soigner l’agoraphobie : Le traitement par la TCC

Avec la thérapie cognitivo-comportementale, on peut guérir l’agoraphobie.

Soigner l’agoraphobie : Pourquoi est-on agoraphobe ?

L’agoraphobie est une peur viscérale caractérisée par la conviction d’être constamment en danger.

Les manifestions sont variées, selon la gravité du trouble. L’agoraphobe peut :

  • s’isoler du monde extérieur et s’enfermer de chez lui par peur de la foule
  • faire une crise de panique lorsqu’il se retrouve seul dans le métro

Il est facile de traiter l’agoraphobie lorsqu’elle est due à des problèmes hormonaux.

Mais elle est souvent le résultat d’un traumatisme psychologique (accident, décès d’un proche, agression…).

Soigner l’agoraphobie : Le traitement par exposition et  par habituation

La thérapie cognitive et comportementale est le plus souvent conseillée pour vaincre l’agoraphobie.

Le traitement se fera en deux phases :

  • L’exposition : On expose progressivement le patient à la situation qu’il redoute le plus pour l’apprendre à surmonter ses peurs.
  • L’habituation : On habitue le patient à vaincre ses angoisses, à faire face pour supprimer l’empreinte psychologique causée par la situation.

Le but est de modifier les pensées angoissantes et le comportement exagéré du patient face à sa peur.

Et ce, pour lui faire comprendre l’infondée de ces angoisses.

Soigner l’agoraphobie : Le traitement par la respiration diaphragmatique

Outre un traitement médicamenteux, guérir l’agoraphobie passe obligatoirement par la gestion du stress.

Voilà pourquoi, le spécialiste recommande également la respiration diaphragmatique pour aider le patient.

Une respiration profonde et régulière lui permettra de se calmer, de maitriser ses peurs et d’éviter les crises de panique.

Comment la pratiquer ? Vous trouverez la réponse dans cet article : « Respiration anti-stress : Technique et mode d’emploi… ».

Stuart Miles © freedigitalphotos.net

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