Aquaphobie : Et si le subconscient vous aidait…

23 septembre 202223 septembre 202201155

Aquaphobie et hydrophobie désignent la même chose : Une peur panique de l’eau.

Pour ceux et celles qui en souffrent, piscine et bord de plage sous le soleil de l’été sont tout sauf une partie de plaisir.

Bien au contraire ! C’est stressant, angoissant et ça peut même provoquer des crises de panique !

Heureusement, on peut guérir de l’aquaphobie.

Aquaphobie : Une maladie courante

On n’en parle pas souvent. Et pourtant, l’aquaphobie n’est pas une maladie rare.

Des études ont démontré que cette phobie toucherait 10 à 15% de la population. Certains temporairement et d’autres, depuis toujours.

Les causes de cette peur morbide de l’eau sont nombreuses.

Elle peut être due à une expérience traumatisante en rapport avec l’eau. Un évènement qui s’est passé pendant l’enfance ou à l’âge adulte.

Elle peut aussi être transmise de génération en génération. Sans le savoir, les parents aquaphobes peuvent transmettre leur peur à leurs enfants.

La TCC est souvent utilisée dans le traitement des phobies, quelles qu’elles soient.

Outre des exercices pour habituer l’aquaphobe à l’eau, les centres de piscines recommandent le recours à cette dernière pour guérir de l’hydrophobie.

Ce type de psychothérapie utilise divers techniques pour aider le patient à vaincre sa peur :

L’analyse : Déterminer l’origine de la peur
La correction cognitive : Libérer l’émotion liée au traumatisme à l’origine de la peur
L’exposition : Exposer progressivement le patient à sa peur et l’aider à y faire face

L’hypnose peut aussi être utilisée pour guérir l’aquaphobie.

Si la peur de l’eau est une réaction inconsciente engendrée par un traumatisme passé, l’hypnothérapie peut aider à comprendre le processus phobique.

Lorsque le patient se trouve dans un état de conscience modifiée, on peut en effet procéder à une programmation mentale.

Et ainsi associer au traumatisme des émotions moins angoissantes pour une réaction moins démesurée.

Vous souffrez d’arachnophobie ?

Cet article devrait vous aider : « La phobie des araignées : Comment la combattre avec la TCC ? ».

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