Arreter de fumer sans grossir ? Et si je vous disais que c’est possible !
La prise de poids est la principale raison pour laquelle de nombreuses femmes n’arrêtent pas de fumer.
Vous voulez arrêter de fumer sans grossir ?
Arreter de fumer sans grossir, ça vous intéresserait ?
Il n’est pas trop tard…
Arrêter de fumer sans grossir : Entre la nicotine et la perte de poids
Je vous l’accorde, l’arrêt du tabac fait gagner 2 à 4 kg, voire plus.
La nicotine est effectivement un excellent brûle-graisse. Le fumeur perd environ 200 Cal à chaque paquet de cigarettes.
Une fois qu’il décroche, les calories perdues reprennent vite leur place.
Par ailleurs, la privation de nicotine amplifie la sensation de faim. Le fumeur aura donc tendance à manger plus pour compenser son manque.
D’où la prise de poids importante.
Mais rassurez-vous ! Arreter de fumer sans grossir n’est pas impossible !
Arreter de fumer sans grossir : Manger sain et équilibré
Pour arrêter de fumer sans grossir, vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée.
Il faut donc manger trois fois par jour, sans se priver de pâtes, de riz et de lentilles au déjeuner.
Les fruits et les légumes sont à privilégier. Ils contiennent des antioxydants, indispensables pendant la désintoxication.
En revanche, les goûters copieux et les sucreries sont à proscrire.
A chaque envie de fumer, buvez un verre d’eau. Il paraît que c’est très efficace.
Et lorsque les chewing-gums sans sucres ne suffisent plus, procurez-vous un substitut nicotinique (Nicorette, Nicogum…).
Arrêter de fumer sans grossir : L’hypnose en dernier recours
Ce n’est un secret pour personne, fumer relève plus d’une dépendance psychologique qu’autre chose.
La personne fume généralement pour compenser un manque, un malaise, un mal-être refoulé.
Voilà pourquoi l’arrêt du tabac s’accompagne toujours d’une dépression, altérée par la prise de poids.
Avec l’hypnose, on peut arreter de fumer sans grossir. Car elle supprime directement le besoin de fumer en traitant la cause réelle de cette addiction.
Découvrez comment « Arreter de fumer par hypnose… ».
Stockimages © freedigitalphotos.net
Sommaire